体質
ストレス
不妊とストレスとの関係も因果関係があることが分かってきました。仕事や家庭でストレスがたまってきますと、自律神経の機能が低下しはじめてきます。自律神経の働きが弱まったり、正常の機能が乱されてしまいますと、ホルモンの分泌に影響が出ます。
その結果、生理不順・排卵・生殖機能が低下し、赤ちゃんができにくい身体になってしまいます。
「なかなか赤ちゃんができない」「早く孫の顔が見たいと両親から言われ続ける」「妊娠に夫が非協力的」というのもかなりのプレッシャーとなって、ストレスを引き起こす原因にもつながります。
ストレスを抱えないということは、今の社会では、なかなか難しいですから、ストレスをどう対処していくか、という「心の置き場所」「考え方の切り換え」も必要になってきます。
とはいうもののそう簡単にできるものでもありません。
香りのいい入浴剤を使ってゆっくりお風呂に入る、スーパー銭湯に行っていろいろなお風呂を楽しむ、スポーツクラブなどに通って気分転換をはかる、一日数分間、寝る前とかにアロマテラピーやインド香などを楽しむ、という時間を意識して作るのもおすすめです。
パソコンや携帯をお持ちでしたら、ブログを作って、日々の出来事を日記風に書いて発信していく、というのも、意外と、効果があります。ただし、ブログの場合は、コメントなどの書き込み対策も必要です。
せっかく楽しんで書いているブログなのに、たった１件の配慮の欠ける抽象的なコメントが書き込まれたらことが、かえってストレスになってしまうことにもなりかねません。
そういうときは、コメントやトラックバックを受け付けない設定にして、あくまでも、日々のつぶやき、ひとりごと専用のブログとして運営していくのもいいと思います。
